Information

Ingefær, hvordan man bruger det

Ingefær, hvordan man bruger det


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ingefær, hvordan man bruger det til madlavningeller hvordan det antages at udnytte alle dets egenskaber og fordele. Tips til at tage ingefær til vægttab som et antiinflammatorisk eller antioxidant middel.

Ingefær som en antioxidant og smertestillende

Det ingefæranvendes i køkkenet for at smage retter er det et krydderi med mangegavnlige egenskaber. Ifølge nyere forskning ser det endda ud til, at ingefærekstrakt takket være dets antiinflammatoriske egenskaber kan være bedre end steroidmedicin til behandling af slidgigt og reumatoid arthritis. Dette fremgår af en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftetGigt. Det ser ud til, at dets antioxidante virkninger ville være i stand til at eliminere syreindskud i leddene, og takket være komplekse mekanismer ville det være i stand til at spille en vigtig antiinflammatorisk rolle.

Ingefær, ernæringsmæssige egenskaber

Det ingefærMeget værdsat i verden for dets egenskaber takket være dets høje indhold af antioxidanter, det er rig på proteiner karakteriseret ved aminosyrerne alanin, arginin og cystin, glutaminsyre og asparaginsyre, prolin, serin, syl, glycin og tyrosin.

Det er også rig på vitaminer som B1, B2, B3, B5, B6, vitamin C, vitamin E. Med det ingefær det er muligt at behandle lidelser såsom bilsyge, søsyge, morgenkvalme. Men hvis du spiser det kandiseret ingefær, er det klart, at antallet ændres, selv antallet af kalorier, på grund af de rigelige tilsætninger af sukker. Egenskaberne af frisk ingefær forbliver dog, det er en naturlig og sund snack

Ingefær, fordele og terapeutiske egenskaber

Takket være dets aktive ingredienser, detingefærbringer et stort antalfordeletil vores krop. Det stimulerer fordøjelsen, forbedrer opmærksomheden, renser kroppen, hjælper immunsystemet. Ifølge nylige undersøgelser ser det ud til, at det er det ingefær kan udføre en antitumoraktivitet, altid på grund af den stærke antioxidantvirkning, der udføres af dets ernæringsprincipper.

Detingefærdet er også meget brugt til hansejendomtonic-stimulanser. Det ville være i stand til at forbedre fordøjelsen, fremme tarmtømning, rense leveren og fremskynde basalmetabolismen.

Tilejendom lige nævnt, lo ingefær bruges til tabe sig. Hvis du sigter mod ingefær til vægttab, husk at ingen enkelt ingrediens kan gøre mirakler! Bedre at integrere ingefær i en allerede afbalanceret daglig diæt.

Ingefær, hvor man finder det

Det er kommercielt tilgængeligt i helsekostforretninger eller urtelægere i form af frisk eller tørret rod, pulveriseret eller ekstraheret.

Dem, der er på jagt efter kosttilskud, kan de aktive ingredienser i ingefær tages i kapselform for at drage fordel af dets antiinflammatoriske og tonisk stimulerende egenskaber.

Det ingefær det kan også sælges i form af tinktur. Generelt er den rigtige daglige dosis 30 dråber, der skal fortyndes i et glas vand to eller tre gange om dagen. Det tilrådes dog altid at følge den dosering, der er angivet på pakken, og bedes konsultere din læge.

Ingefær, hvordan man bruger det til madlavning

Hvis du undrer dig hvordan man spiser ingefær, her er nogle ideer til at ansætte det ved hjælp afanvendelser af ingefær til madlavning.

Ingefær kan bruges regelmæssigt som krydderier i madlavning, tilføje smag og drage fordel af de egenskaber, det nyder. I denne henseende er her nogle tip til tag ingefær med daglig ernæring.

  • Ingefær i køkkenet til gryderetter, supper og salater.
    Riv roden af ingefær frisk i supper, gryderetter, stegte fødevarer og andre opskrifter: den er velegnet til både salte og søde retter.
  • Ingefærbaseret urtete
    Forbered en fremragende tørstslukkende og antiinflammatorisk urtete. Til forberedelsen er det nok at tilføje roden til ingefær hakket i en gryde fuld af vand og kogt. Lad det simre over svag varme i ca. 45 minutter. Urtete kan drikkes varmt eller opbevares i køleskabet som en frisk og tørstslukkende drink. Hvis du vil gøre te sødere, skal du blot tilføje en skefuld stevia eller et andet naturligt sødemiddel.
  • Kold drikke baseret på ingefær og citron
    En urtete med en energisk, stimulerende og slankende effekt kan tilberedes startende med et stykke ingefær og citronsaft. Kog en liter vand i en gryde, tilsæt lidt revet ingefærrod. Når væsken begynder at koge, skal du dække gryden og lade den hvile i ca. 10 minutter. Først når væsken er kølet ned, kan vi tilføje saften af ​​to citroner. Det er en fremragende tørstslukkende drink i sommermånederne, som beskytter dig mod hedeslag og trykfald. At kende alle fordelene: ingefær og citron urtete.
  • Frisk eller tørret ingefær for at berige smoothies
    Ingefær, både frisk og tørret, kan berige dine smoothies og frugt- og grøntsagsekstrakter. Vil donere endnu mere fordele til den allerede sunde frugt- og grøntsagssmoothie eller centrifugeret.

Ingefær, hvordan man bruger det til vægttab

Det er det faktiskingefæranbefales tiltabe sigikke fordi det forbedrer fordøjelsesfunktionerne, men fordi denne rod har en effekttermogensom hjælper med at aktivere stofskiftet. Derfor er detingefærdet beskrives ofte som en madfedt forbrændingellerkalorieforbrænding.

For at tabe sig er det ikke nok at tage ingefær i form af urtete eller at berige centrifugeret. For at tabe sig eller drage fordel af ingefærs antiinflammatoriske egenskaber er kosttilskud mere velegnede.

Vi har anbefalet dette produkt, fordi det er 100% naturligt. Fri for konserveringsmidler og andre tilsætningsstoffer (derfor er den 100% vegetabilsk). Produktet er et koncentreret ingefærekstrakt, og en flaske med 240 kapsler kan købes på Amazon til en pris på 20,95 euro med gratis forsendelse.


Video: Ingefærshot (Kan 2022).